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Polvo de L-Arginina

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última actualización: 2019-06-19 14:09
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Detalles del producto

La L-Arginina es un aminoácido condicionalmente esencial. Es importante para el flujo sanguíneo y los niveles de óxido nítrico, pero la suplementación oral puede no mejorar de manera confiable el flujo sanguíneo en los seres humanos.


Resumen de L-arginina en polvo

Información primaria, beneficios, efectos y hechos importantes


La L-arginina es un aminoácido condicionalmente esencial que se encuentra en la dieta. Es un suplemento dietético utilizado principalmente por atletas porque es el aminoácido que produce directamente óxido nítrico a través de las enzimas óxido nítrico sintasa.

Es particularmente importante durante los períodos de enfermedad y enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes tipo II, ya que estos estados tienden a caracterizarse por un aumento en la enzima que degrada la L-arginina (conocida como arginase), lo que resulta en una deficiencia transitoria; esto precede a un aumento de la presión arterial en estos estados, y puede remediarse parcialmente con un aumento en la ingesta de L-arginina o la resolución de la enfermedad / estado de la enfermedad.


La L-arginina es un suplemento popular para los atletas, ya que se promociona para aumentar la actividad del óxido nítrico en el cuerpo. Desafortunadamente, este efecto parece ser poco confiable en adultos por lo demás sanos. Si bien ha habido estudios que han medido el aumento de los efectos del óxido nítrico (flujo sanguíneo), se combinan con estudios que no muestran efectos netos. En cuanto al mecanismo, hay una razón para creer que esta diferencia se debe en parte a la mala absorción de la L-arginina de los intestinos antes de que pueda alcanzar una actividad apreciable en el cuerpo.

La L-citrulina es otra opción de suplementación porque se convierte en arginina en los riñones. También tiene una mejor tasa de absorción. La citrulina es capaz de aumentar los niveles de arginina en plasma más eficaz que la arginina en sí. Para la suplementación relacionada con la salud a largo plazo, la L-citrulina puede ser una mejor opción de suplementación que la L-arginina.


Cosas que debe saber y tener en cuenta

Es una forma de Otras funciones: Función primaria:

◆ Suplemento de aminoácidos ◆ Cardiovascular ◆ Aumento muscular y ejercicio


      También conocido como Va bien con

◆ Arginina ◆ Sales aniónicas como el alfa-cetoglutarato


Aviso de precaución

Las dosis altas de L-arginina pueden causar un trastorno gastrointestinal que precede a la diarrea


Cómo tomar L-Arginina

Dosis recomendada, cantidades activas, otros detalles.

La dosis estándar de pre-entrenamiento para L-arginina es 3-6g.

Para mantener los niveles elevados de arginina a lo largo del día, la arginina se puede tomar hasta tres veces al día, con una dosis combinada total de 15-18 g.


Nota: la suplementación con L-citrulina es más efectiva para mantener niveles elevados de arginina durante largos períodos de tiempo.


Tomar más de 10 g de arginina a la vez puede provocar problemas gastrointestinales y diarrea.

 





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